Et si ton cycle féminin était une danse avec la nature ? Le lien entre le cycle et les saisons est une métaphore douce et puissante pour mieux comprendre les phases du cycle et accueillir les variations de ton énergie. En symptothermie, observer ton cycle menstruel te permet déjà de mieux te connaître. En y ajoutant cette lecture saisonnière, tu peux encore approfondir ta connexion à ton corps et à tes hormones féminines.
Les phytoestrogènes suscitent un intérêt croissant dans le domaine de la nutrition et de la santé hormonale. Souvent associés au soja, ils sont pourtant présents dans de nombreux aliments d’origine végétale.
Durant longtemps, la symptothermie a été perçue comme une simple méthode d’observation du cycle. Aujourd’hui, sa pratique s’est diversifiée et structurée, avec des usages pédagogiques, cliniques, fertiles et désormais professionnels.…
Le déficit en progestérone touche de plus en plus de femmes. Pourtant, la progestérone est une hormone clé, sans doute la plus révélatrice de la qualité de notre ovulation et du bon équilibre de notre cycle. Saviez-vous que la symptothermie peut nous permettre d’identifier précocement un manque de progestérone ? Et oui, c’est un de ses nombreux bénéfices. Mais c’est quoi la progestérone au juste ?
Le syndrome prémenstruel (SPM) désigne l’ensemble des symptômes physiques, émotionnels et psychiques qui apparaissent dans les jours précédant les règles, généralement pendant la phase lutéale du cycle menstruel. Selon l’INSERM, le SPM correspond à des troubles cycliques qui disparaissent avec l’arrivée des règles et qui peuvent impacter plus ou moins fortement le quotidien.