Les vacances approchent, et avec elles cette sensation de liberté qu’on attend toute l’année. Le soleil brille, les journées s’étirent, le désir monte… et parfois, on a tendance à relâcher un peu la vigilance. C’est normal, on décompresse ! Mais si tu utilises la symptothermie comme méthode naturelle de contraception, c’est justement le bon moment pour rester connectée à ton corps sans stress, mais en conscience.
Tu peux très bien profiter de l’été tout en continuant à suivre ton cycle. Voici quelques petits rappels pour que ta pratique reste fluide, même entre deux baignades :
Glisse ton thermomètre dans ta valise : même en vacances, une prise de température le matin suffit à garder le fil. Pas besoin d’être parfaite, juste régulière. En effet, tu as le droit à deux températures manquantes ou perturbées pour tracer ta ligne de base verte. Si tu envisages de faire des grasses matinées, je te conseille de mettre un réveil vers 8h30-9h00 pour prendre ta température, et te rendormir ensuite. Si tu prends ta température tardivement, elle risque d’être faussée en raison du pic de cortisol matinal qui fait naturellement augmenter notre température. Note bien les incidents dans ton cylogramme : fête, trop manger, alcool…
Observe ta glaire : elle te donne déjà de précieuses infos. Même sans horaire fixe, reste à l’écoute de ce que ton corps t’indique. Si tu n’observes pas de matière sur le papier toilette ou à la vulve, tu peux remonter jusqu’au col. La baignade prolongée en été peut parfois rendre les observations plus difficiles.
Note tes observations dans ton appli Sympto Stars : en voyage, c’est super pratique pour garder une trace sans prise de tête.
Et si jamais tu te retrouves dans une phase un peu floue (voyage long, décalage horaire, cycle perturbé…), considère cette période comme fertile par précaution. Mieux vaut rester prudente que stressée.
La symptothermie, ce n’est pas juste une méthode, c’est un vrai lien avec ton corps. Et même en vacances, tu peux vivre ta sexualité en toute liberté, sans hormones, avec confiance et conscience.
Si tu as besoin d’être rassurée et guidée dans ta pratique, n’hésite pas à prendre rendez-vous auprès de l’une de nos conseillères ici https://sympto.org/3/fr/nos-conseilleres
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