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Sympto Basic : le nouveau guide des débutantes!

Avec ce livret qui rend facile la compréhension de la méthode symptothermique, la fondation SymptoTherm propose désormais un outil idéal toutes les débutantes!

Ce guide de prise en main était attendu depuis longtemps. En effet, de nombreuses utilisatrices souhaitaient avoir un mini–manuel résumant l’intégralité de la  méthode présentée dans La Symptothermie complète (128 pages), le manuel de référence jugé parfois complexe et trop exhaustif pour une première approche… C’est désormais chose faite avec Sympto Basic, cahier de symptothermie moderne (30 pages) !

Vous pouvez consulter un extrait

Dans ce nouvel ouvrage pédagogique, les débutantes pourront plus facilement intégrer les bases théoriques de la symptothermie, mais également affiner leurs observations grâce aux conseils pratiques apportés en deuxième partie de ce guide. Dans Sympto Basic, non seulement l’utilisation de l’application sympto est bien expliquée, mais l’utilisatrice pourra également mieux travailler en mode artisanal, c’est-à-dire sans application, tout en appliquant les mêmes règles de la symptothermie moderne.

On trouvera dans ce guide des règles d’or mises en exergue et un ensemble de solutions pratiques concernant la prise de température, les observations de l’élixir et du ressenti. Largement de quoi démarrer en toute sérénité avec sympto!

Sortie lundi 22 mai 2017 !

Sympto Basic est disponible en PDF, au prix de 7 CHF, sur le shop de Sympto.org. Une version papier est également annoncée pour fin 2017. 

Faire une place à la symptothermie dans sa vie de maman !

Je m’appelle Margot, j’ai 26 ans et mes enfants ont 5 et 3 ans. Voilà déjà 7 mois que j’utilise la symptothermie, la meilleure méthode que j’ai trouvé pour gérer ma fertilité, naturellement, sans hormones!

Comment ai-je découvert la symptothermie, contraception naturelle?

J’étais inscrite sur plusieurs groupes Facebook et un jour j’ai demandé s’il existait une contraception fiable et sans hormones (hormis le DIU cuivre car je ne souhaite pas l’utiliser). Surprise : on m’a alors répondu : « oui, la symptothermie ! ». Je me suis alors immédiatement dirigée vers le groupe Facebook du même nom et j’ai trouvé des femmes qui utilisent la méthode depuis des années. J’ai imprimé le manuel, dévoré les témoignages et conseils. Un mois après j’étais lancée !

Comment ça se passe au quotidien dans la vie d’une maman?

Je prend ma température au réveil quand l’application sympto me l’indique. Cela représente (pour moi) environ 15 prises par cycle (je n’en suis qu’à mon 7e et je sais que je pourrai réduire par la suite).

Je suis à la maison avec les enfants et je me lève à 7h20 pour l’école. C’est à ce moment que je prend ma température. Il est arrivé que les enfants se réveillent plus tôt, 6 ou 7h, et que j’avance mon heure de prise mais cela ne fausse pas chez moi la température. Il arrive aussi qu’ils se réveillent la nuit pour boire, pour un câlin, la tétine ou un cauchemar et même si cela prend 20 minutes je me rendors dans la foulée et ma température est fiable à 7h20.

Il arrive aussi qu’un enfant nous rejoigne s’il est malade, mais cela n’a pas d’incidence sur ma température au réveil. 

Mon mari fait les quarts et donc parfois je dors seule, parfois avec lui et cela ne change rien non plus (bon honnêtement je dors mieux sans lui… mais chut 😉 )

Concernant les observations de l’élixir, le nom sur le manuel sympto pour désigner la glaire cervicale : je préfère observer le soir mon élixir car il est de meilleure qualité et plus abondant. Je fais quand même un contrôle en milieu/fin de matinée, ma fille n’est pas encore scolarisée donc on prend du temps ensemble le matin, je profite juste de verrouiller la porte des toilettes deux minutes pour faire une observation d’élixir.

Le soir lorsque les enfants sont couchés, je prend le temps de faire mes observations pendant ma toilette : élixir, col, je fais aussi le test du verre d’eau si besoin et je note tout ça dans l’appli.

Combien de temps cela me prend ?

J’ai chronométré une journée d’observation sympto !

Prise température + inscription dans l’appli : 1 minute 05
Première observation d’élixir : 25 secondes
Observation du soir : 40 secondes
Total : 2 minutes 40 ! Sur environ 15 jours de mon cycle. 

Pour finir, la symptothermie s’est très bien intégrée dans ma vie. C’est mon rituel. J’apprends tous les jours et mon mari aussi car on en parle très souvent, et je suis en sécurité car j’ai pris une conseillère pour me guider les 6 premiers mois.

La sympto fait partie de la famille

Je reproduis aussi mes cyclogrammes sur papier, avec les mêmes icônes que l’appli, question d’autonomie par rapport à mon smartphone ! C’est un moment où je sors les crayons sur la table et les enfants me rejoignent pour colorier aussi sur leurs feuilles. Sympto une affaire de famille ? Pourquoi pas ! Si j’ai confiance en moi, eux aussi me feront confiance 😉

Bon mes enfants me trouvent un peu hypocondriaque… Mon fils par exemple l’autre jour: « Pourquoi tu prends toujours ta température ?! » Ha ha ! Je lui ai simplement répondu que c’était pour voir si j’allais bien, on a le temps pour les explications techniques ! Il y a aussi la fois où j’ai pris la température de mon fils en rectal et où il m’a dit « C’est celui-là que tu mets dans ta bouche ??? » « Heuuu… Naaaaaan! ».

Aujourd’hui, Margot est modératrice sur le groupe FB Symptothermie !

Le créateur de sympto fait un bilan d’étape

Il y a quinze ans, Harri Wettstein et Christine Bourgeois se lançaient dans une aventure ambitieuse : faire connaître la symptothermie, la plus fiable des contraceptions naturelles, et en faciliter l’usage, avec une application mobile, sympto 1 (2006) puis sympto 2 (2009).  Ainsi naquit sympto.org. Aujourd’hui, l’appli rencontre un succès grandissant, dû en partie à l’investissement financier de Christine et Harri, créateurs de la symptothermie moderne, via la Fondation SymptoTherm (voir son histoire). Interview !

Harri Wettstein à son bureau, au siège de la fondation SymptoTherm, Lully (canton de Vaud), Suisse.

Bonjour Harri!  À quoi pense le créateur de sympto le matin en se rasant ?

Je ne suis pas le seul créateur. Sans la rencontre de Christine qui a surveillé les développements et participé à tous les travaux, rien ne se serait né…

Au saut du lit, je pense au programme yoga pendant lequel je me prépare intérieurement aux préoccupations de la journée. Le programme commence toujours par le bon air frais au jardin. En été je pratique dehors. Une bonne heure en moyenne. Ensuite, je passe en mode sympto ! Les semaines sont bien chargées !

Le week-end, c’est la grasse matinée, mais le samedi je fais souvent un tour sur les affaires en cours. Récemment, face à la charge croissante de travail, deux conseillères assurent l’accueil des nouvelles venues du lundi au samedi. Jusqu’à peu, Christine et moi faisions le « back-office » depuis la fin 2008 et ce depuis n’importe quel endroit au monde. Néanmoins, pour tout problème technique, je réponds sur la messagerie sympto dans un délai de 24 à 48h.

On vous reproche parfois votre communication un peu trop musclée avec les femmes…

A la base je suis un philosophe. J’ai l’habitude de provoquer la discussion argumentative et ne me rends pas suffisamment compte que les femmes n’ont pas forcément le souci de refaire le monde quand elles débarquent sur sympto.

J’aimerais avoir plus de consomm’actrices que de consommatrices, je m’agace donc lorsque certaines utilisatrices veulent tout gratuitement : le manuel, l’appli, l’accès au compte ordi et une conseillère. Lorsqu’une femme râle parce que le manuel est trop long, trop ceci et pas assez cela, c’est dur à vivre après autant d’année de travail et d’argent investi pour la cause des femmes. Oui, parfois le manque de reconnaissance me blesse…  Certes, le manuel n’est pas parfait, mais il a le mérite d’exister et d’être offert en libre téléchargement. Une nouvelle version est prévue pour septembre 2017. 

D’autres femmes critiquent notre faiblesse marketing et ne soulignent pas toute la sécurité que leur offre sympto.  Que faut-il pour éveiller les belles au bois dormant afin qu’elles se transforment en vraies gardiennes de leurs corps et de la nature, comme dans le film Avatar? Ou en Alice aux pays des merveilles qui ose faire le « grand saut » comme dans notre subtile parodie vidéo de Walt Disney ?

Quels sont les projets actuels de Sympto ?

Les applis sympto Plus et sympto Free sont notre priorité, toutes sortes de travaux techniques sont constamment en cours pour améliorer et remettre à jour sur les 3 stores Google play, AppStore, Windows, notamment parce que les formats des mobiles changent tout le temps. Mais nous manquons cruellement de moyens financiers pour améliorer les fonctionnalités. Un autre ambitieux projet, Open source sympto, est finalement prêt, au bout d’une année de travail très coûteux. Nous aimerions l’ouvrir à une communauté de codeuses qui s’observent sur sympto. Ce projet va mettre un peu de temps à se mettre en place mais on y travaille.

Parallèlement, courant 2018, nous allons aussi améliorer notre site sympto.org pour notamment lancer une idée à laquelle je tiens beaucoup, le marché des $ymptos ! Cette monnaie complémentaire est basée sur l’observation du cycle, véritable trésor féminin. Ce marché d’échange, bien expliqué en conclusion du manuel, devrait pouvoir voir le jour grâce à la communauté des utilisatrices qui a atteint un seuil suffisant aujourd’hui.

Coté partenariat, nous sommes à la recherche d’alliés de haut niveau. Ils constituent une de mes préoccupations majeures à moins que le groupe FB, par son potentiel humain, construise cet avenir! D’ici là, mon objectif reste de trouver un ou plusieurs partenaires qui pourraient relayer sympto dans le monde entier ! Les idées sont les bienvenues ! Nous cherchons aussi pour sympto une égérie, une femme qui ait l’esprit d’aventure, de liberté et un grand sens de la nature.

Dernièrement, une appli mobile a reçu pour la première fois l’agrément pour la contraception, qu’en pensez-vous?

L’appli Natural Cycle crie haut et fort qu’elle a obtenu ce « passeport ». Mais son très mauvais score contraceptif risque de discréditer à nouveau la symptothermie et la contraception écologique ! Quand on regarde la seule étude indépendante actuelle sur les applis mobile, Natural Cycle, qui « actualise » la désuète méthode de la température, est d’ailleurs mal classée.

Il faut savoir que les fabricants de logiciels médicaux, selon la législation européenne, doivent se plier à des certifications coûteuses. Ils en font maintenant un argument de vente, tant mieux pour eux. Sans doute espèrent-ils que le médecins recommanderont leur produit! Mais est-ce qu’un tel produit médical, rigide, aura un jour le même taux de sécurité comme sympto? Non, jamais!

sympto, en revanche, est un didacticiel proposé gratuitement!  C’est LA différence majeure entre une « prise en charge de sa PROPRE fertilité en toute connaissance de cause » et une consommation d’un « dispositif médical », autrement dit la délégation de votre problème à un logiciel douteux ou au code secret qui ne saura jamais faire un ajustement d’une température perturbée par exemple!

L’autorité suisse de santé a pourtant décrété que sympto est un dispositif médical

Effectivement, nous sommes aussi sommés de rentrer dans le moule du dispositif médical, mais nous refusons catégoriquement (voir l’article Sympto face à SwissMedic). La vocation de sympto est de faciliter le travail d’apprentissage et de gestion d’une symptothermicienne sur un cyclogramme papier.

Selon nous, l’étiquette « dispositif médical » ne sera jamais suffisante pour garantir aux femmes leur sécurité contraceptive et encore moins, une autonomie dans la gestion de leur fertilité ! La pratique de la symptothermie ne se réduit pas chez nous à l’utilisation d’une appli, bien au contraire : sympto est là pour permettre de se passer de… sympto! Tout le contraire d’un « dispositif médical » qui vous demandera toujours « un maximum » d’observations, vous gardera sous sa dépendance.

Notre vision du numérique est celle d’un moteur de changement intérieur, de responsabilisation de soi et de changement social! Heureusement, il semble que notre communauté d’utilisatrices ait bien compris cet enjeu ! A part cela nous souhaiterions aussi collaborer avec les médecins ouverts avec cette démarche d’apprentissage.

Le groupe Facebook Symptothermie a connu une grande croissance en 2016. Qu’avez-vous à dire à ces femmes ?

Facebook Symptothermie, c’est un grand cadeau et notre grand espoir en ce moment. À travers ce groupe d’entraide magnifiquement autogéré, on assiste à l’émergence d’une nouvelle culture, celle de la symptothermie. Ces femmes ont la tâche de réveiller leurs amies, les belles au bois dormant, ou d’initier leur compagnon, ce qui est ni facile ni rapide dans certains cas !

Les sympothermiciennes sont en train de radicalement tourner une page sombre de l’histoire humaine, celle de l’ignorance concernant le cycle féminin

Les symptothermiciennes sont des avant-gardistes qui démarrent leurs observations dans un vide culturel abyssal (malgré l’existence trentenaire de la méthode sur papier). Elles sont souvent ostracisées par d’autres femmes qui défendent les hormones synthétiques comme le Graal de leur libération. Loin de remettre au goût jour des méthodes de grand-mère, les symptothermiciennes sont vraiment des pionnières parce qu’elles ne peuvent pas se raccrocher à un savoir ancien qu’elles pourraient faire renaître. La sympto n’est pas la réactualisation d’une pratique millénaire comme le yoga. L’âge d’or de la contraception naturelle n’a jamais existé ! C’est pourquoi les sympothermiciennes sont en train de radicalement tourner une page sombre de l’histoire humaine, celle de l’ignorance concernant le cycle féminin.

La fondation est là pour soutenir cette initiative. Nous souhaitons développer un réseau d’ambassadrices, en fournissant des documents de présentation de la méthode pour organiser des après-midi d’initiation avec des ami(e)s. Nous comptons sur les forces vives du Facebook Symptothermie pour participer à cette aventure !

Sur demande du groupe, nous avons spécialement mis à jour notre application iphone pour permettre à une femme de poster des pdf des cyclogrammes sur FB (ou ailleurs) ou de les présenter à son médecin ou gynéco. L’appli gratuite doit alors être couplée avec un accès Premium à un coût abordable (30 CHF pour 6 mois). Évidemment notre souhait est qu’une majorité de femmes prennent aussi un suivi d’apprentissage pour garantir leurs compétences.

Le groupe peut aider à l’apprentissage et éviter des erreurs de débutantes, mais il ne peut pas remplacer le travail personnel avec une conseillère. C’est une méthode simple, cependant il existe beaucoup de subtilités, croyez-moi! Faire évaluer ses cyclogrammes par une professionnelles après six mois est indispensable.

Beaucoup de femmes utilisent l’application sans suivi, qu’en est-il de la fiabilité de Sympto en matière de contraception?

Nous projetons de réaliser une étude sur la fiabilité de sympto en 2017 : avec 200 à 300 femmes qui se sont observées en contraception pendant plus de 12 mois. L’enjeu est de taille : prouver que nous avons non seulement le meilleur algorythme (cela nous l’avons montré dans nos études, confirmées par l’étude américaine), mais aussi des résultats révolutionnaires dans l’utilisation pratique – jamais une femme sans suivi n’est venue se plaindre d’une grossesse non désirée à cause de sympto. Nous devons maintenant le démontrer !

Régulièrement, je tombe sur une utilisatrice qui a 30 cycles ou plus mais que nous ne connaissons pas. Ses observations sont bonnes sinon elle aurait arrêté, mais pas parfaites. Heureusement sympto ne demande pas la perfection ! A la différence des hormones de synthèse, le « typical use » sur sympto permet à la femme d’alléger ses observations au fil des cycles, après une rigueur indispensable pendant les 6 premiers mois.

Si quelqu’une veut participer à cette étude, il suffit de me le signaler, pas besoin d’avoir un suivi avec une conseillère ou un accès Premium mais viser 12 mois d’observation!

Il n’y a pas que la symptothermie dans la vie, quelles sont vos autres occupations ?

Si, actuellement, sympto est la chose la plus importante dans ma vie et dans celle de Christine, l’initiatrice et co-créatrice de sympto, notre enfant numérique ! Nous constatons que nous sommes à un tournant historique de la symptothermie. Nous n’avons jamais été aussi près d’une prise de conscience générale des femmes et d’un essor de la symptothermie. Nous espérons voir cela dans les prochaines années.

A côté des activités Sympto, j’ai toujours en route un texte, une recherche, des lectures passionnantes, et j’espère que mes publications feront leur chemin, notamment le roman Sandra et Timmy, c’est le souhait légitime de tout écrivain/philosophe. Je suis très fier que Springer, un éditeur scientifique allemand, édite cette année mon travail de recherche sur la pornographie et les adolescents (version française). Côté loisirs, je pratique beaucoup de sports nature, ce qui me permet de garder la santé et l’énergie nécessaire pour continuer l’aventure.

On donne tout actuellement pour que sympto puisse générer au plus vite des revenus dignes de ce nom à nos collaborateurs. Tel n’est pas encore le cas. Mais on y croit !

Ce roman est offert en version papier à toutes les femmes qui participent à l’opération parrainage via leur compte perso sur sympto.org. La version électronique vous est d’abord envoyée, et si l’ouvrage vous plaît, Harri vous l’expédie par la poste! C’est un ouvrage libre qui parle à la fois des observations symptothermique et d’une vision de la sexualité proche du slow sex.

LIRE AUSSI : Harri Wettstein, l’homme qui voulait libérer les femmes… 

J’ai testé la symptothermie, contraception naturelle

Dans cette chronique dédiée aux femmes (Mais pas que…), Léna a le plaisir de partager avec vous son expérience de la Symptothermie, méthode de contraception sans hormone de synthèse, qui l’a aidée à mieux connaître son cycle féminin ! En espérant que les hommes en prendront aussi de la graine ! Continuer la lecture de J’ai testé la symptothermie, contraception naturelle

Les femmes veulent une contraception naturelle

A l’occasion de la Journée Mondiale de la Contraception (prévue le 26 septembre), l’association Ecologie du Cycle Féminin organise le samedi 24 septembre 2016 une journée d’information gratuite. Elle se tiendra sous la forme d’un stand devant la gare Montparnasse, pour faire découvrir la symptothermie, à un grand nombre de femmes et de couples. Des conseillères et des utilisatrices de la méthode seront présentes pour échanger avec le public.

Continuer la lecture de Les femmes veulent une contraception naturelle

Sympto : n°1 des applis symptothermiques (étude américaine)

Une étude américaine, rendue publique le 7 juillet 2016, classe sympto n°1 des applis symptothermiques sur le marché des stores. L’étude menée par une collaboration de chercheurs travaillant dans le domaine de la contraception/conception naturelle (Facts), avait pour objectif de faire le tri parmi la centaine d’applications mobiles disponibles. Il s’agissait de savoir quelles applications mobiles étaient réellement fiables pour les utilisatrices qui pratiquent une contraception écologique (voir notre article précédent).

La foire aux applis dédiée à la gestion de la fertilité crée la confusion. Cette nouvelle étude vient de faire le tri.

Sans surprise, l’application mobile Sympto arrive en tête des applications Symptothermiques. Dans le classement général, elle figure cependant en deuxième position derrière une application Billings, autre méthode de contraception  naturelle, uniquement basée sur l’observation de la glaire cervicale. « Le critère principal de cette étude n’était pas de mettre en avant la capacité contraceptive mais de voir si l’appli modélisait et intégrait correctement la méthode qu’elle revendiquait », explique Harri Wettstein, secrétaire de la fondation SymptoTherm qui a développé l’appli sympto.

« Nous nous félicitons de ces conclusions qui confirment notre important travail en matière de gestion écologique de la fertilité, ainsi que notre supériorité. Ce résultat est conforme aux deux études comparatives que nous avons déjà menées en 2013 et 2014, sur un nombre plus important de cycles, mais sur moins d’appli. Grâce à cette nouvelle étude, on ne pourra plus dire que nous sommes juge et partie ! Nous espérons ainsi que les femmes verront maintenant plus clair dans le choix de leur appli, car le marché est rempli d’appli marketing bidon ».

La grande spécificité de sympto, comparée aux autres applis testées est :

  • un service unique de suivi et d’apprentissage online par un réseau de conseillères
  • un manuel en accès libre, qui détaille toute la méthode.
  • un accès web sur le compte mère sympto.org.
En francophonie, le groupe Facebook Symptothermie, exclusivement dédié à l’appli Sympto, compte près de 3500 femmes (septembre 2016) qui ne se sont pas trompées en faisant confiance au didactitiel développé par la fondation suisse Symptotherm.
Tout en prévenant les femmes de tomber dans le piège de la foire aux applis purement marketing qui portent préjudice aux applis sérieuses, l’objectif de cette étude était aussi de promouvoir les différentes méthodes naturelles reconnues aujourd’hui comme fiables : Symptothermie et Billings en tête.
« En ne partageant pas ces informations sur la gestion naturelle de la fertilité avec leurs patientes, les médecins privent les femmes de la possibilité d’en apprendre davantage sur leur corps et d’envisager des alternatives aux hormones, qui peuvent entraîner des effets secondaires comme des caillots de sang, des changements d’humeur, le gain de poids et une perte de cheveux »,  explique Marguerite Duane, auteur principale de l’étude. « La régulation naturelle des naissances reste un secret bien gardé » (citation source).
Duane rappelle également qu’une formation au départ est conseillée. Se fier à une application, aussi fiable soit-elle, sans formation initiale, reste un pari risqué. Heureusement, contrairement à ce qu’insinue la plupart des médecins dans leurs discours décourageants… « Il ne faut pas être un puits de science pour comprendre les règles de base! » 

Pour en savoir plus :

Communiqué de l’étude (tableau avec le classement) : AppReviewSynopsis_FACTS

Résumé de l’étude : FactsStudy

L'équipe de Facts, basée aux Etats-Unis (photo Facts)
L’équipe de Facts, basée aux Etats-Unis (photo Facts)

 

Le commentaire de Harri Wettstein, concepteur de sympto

« A propos du  numéro 1, Ovulation Mentor, il faut savoir qu’il s’agit d’une autre méthode naturelle que la symptothermie. Cette méthode Billing n’a pas bougé pendent 40 ans au moins (il y a plusieurs écoles dissidentes genre Billings mais qui n’ont pas le droit d’utiliser le nom Billings comme The ovulation Method) et que tout un enseignement oral dispensé sur plusieurs jours a été saucissonné dans l’appli au fur et à mesure qu’on avance. Si j’ai bien compris, dans le mode débutant ils excluent des informations contradictoires et il faut se corriger au fur et à mesure pour avancer, ce qui peut être fastidieux, chez nous ce sont les 8 possibilités qui, pour la débutante, empêchent d’emblée des observations contradictoires.

L’important est leur jour sommet mais là ils ont des problèmes dans des situations délicates et comme il n’y a pas de double contrôle, on est dans le flou.

Du côté de la symptothermie, le découvreur initial, le Pr Rötzer avait essayé de retenir l’essentiel de la méthode (nous on a rajouté le nuage jaune) mais lui et toutes les autres écoles ont abandonné la notion du PIB, profil d’infertilité de base, que nous avons réhabilité dans le programme d’allaitement. Le PIB veut qu’on considère d’abord le cycle comme quelque chose d’infertile, entrecoupé de jours fertiles qui rompent ce PIB. Sur sympto et les autres symptothermiques, on a plutôt un fond de fertilité potentielle permanente et on essaie de découper les phases infertiles. Selon eux, cela donne plus de jours infertile rose, mais nous savons l’importance du 2e critère D, jour de Doring. Avec une montée retardée, nous savons aussi que l’infertilité postovulatoire ne vient pas toujours le 4e jours après le JS, mais qu’il faut attendre des jours en plus, etc.

Je pense que l’appli Billings est d’abord faite pour les femmes qui reçoivent un enseignement perso. Je n’ai pas vu qu’une conseillère peut directement répondre, j’ai vu une sorte de messagerie; on ne sait pas qui répond et il n’y a pas l’historique des échanges. Les Billings France dont je reçois les nouvelles ne nous ont pas encore présenté cette appli… Mais elle a de l’avenir, j’en suis sûr.

Dans l’étude FACTS, il est question d’un tool d’évaluation : ce sont essentiellement les pondérations des 10 critères, sommairement indiquées dans l’étude, et regroupées: 3 x, 2x et 1x. Nous avons dû signer une convention de confidentialité, ce qui me gêne car on est dans le domaine de la science. Il y aurait tout un débat sur la pondération des critères et la constitution des critères tout court : le prix  n’est pour l’heure pas encore un critère chez nous et la confidentialité devrait couler de source. En revanche, le Ease of use et l’adaptabiliy seraient des critères pour mieux apprendre à s’observer. Je verrais un critère genre « comment permettre à la femme d’apprendre à s’observer », convivialité, messages didactiques, explications, suivi perso, etc. feraient un tout à côté du critère quantitatif faut positif/négatif.

Notre étude de 2014 est aussi un tool, mais pas secret: tout le monde peut tester le critère quantitatif en entrant les cycles test sur son appli. Tout le monde peut comparer le cyclogramme et le tableau d’entrée pour savoir si l’essentiel y est.

Derrière FACTS il y a les communautés catholiques traditionnelles. Tous les grands chercheurs dans le domaine ont signé cette étude, je suis aussi nommé. »

sympto, l’appli qui libère la femme au tribunal administratif face à Swissmedic

[sympto vs Swissmedic] : l’autorité suisse vient de déclarer « non-conforme » l’appli sympto qui permet à la femme de gérer sa fertilité de manière naturelle. Ce sera au tribunal administratif de juger si oui ou non sympto fait office de dispositif médical. C’est le début de la saison 2, celle du volet judiciaire. Résumé des épisodes précédents…

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Témoignages sur la symptothermie, contraception naturelle

Elles pratiquent la symptothermie, la meilleure alternative pour une contraception ou conception naturelle! Elles utilisent aussi l’application mobile sympto!

Lire aussi cet article composé de multiples témoignages : « Chéri, j’ai retrouvé ma libido! »

La vidée Bonne année 2017 du groupe FB Symptothermie :


Alyson

« Avant: prise de pilule pendant 10 ans. J’étais comme éteinte. Ma spiritualité, ma créativité, ma féminité était perdue dans le profond de moi-même. Plus les années passaient et moins l’envie était présente.
Après: 3 ans sans pilule, 2 ans avec sympto. Je me suis ouverte, mon ouverture d’esprit, mon ouverture aux autres à fait un bond! Ma féminité, ma libido, ma créativité, ma spiritualité se sont complètement développées, épanouies en moi. Je me sens vivante, riche et pleine de couleurs… J’aime écouter mes besoins et connaître mon corps de mois en mois. Une notion de respect et d’intimité s’est crée entre ma tête et mon corps. Je suis vraiment épatée de notre puissance et pouvoir féminin. Je n’ai jamais autant été fière et heureuse d’être une femme! »


Chrystelle (groupe FB Symptothermie)

« Coucou les filles! Ce petit post pour vous partager ma joie d’avoir découvert la symptothermie…
Après mon accouchement y a 2 ans et demi, j’ai opté pour un stérilet aux hormones. Après 1 année j’ai dit à ma gynéco qu’il ne me convenait pas parce que j’avais des douleurs assez violentes dans la cuisse droite pendant mes règles et j’ai eu 2 kystes fonctionnels qui ont pété en l’espace de 6 mois… Elle m’avait alors dit qu’il fallait encore attendre un peu que mon corps s’y fasse… Du coup j’ai attendu encore 1 an et au dernier contrôle, je lui ai demandé de le retirer car en plus des symptômes cités ci-dessus, j’avais une grosse perte de libido… Elle n’a pas rechigné et me l’a enlevé tout de suite… Après elle m’a prescrit une pilule et je ne l’ai jamais prise…
En surfant un peu sur le net à la recherche de différents moyens de contraception, je suis tombée sur la symptothermie qui m’a tout de suite emballée car il ne faut pas se farcir des hormones et du coup plus de symptômes!
J’ai commencé il y a 3 cycles et je suis vraiment super contente! Plus de symptômes tels que douleurs, kystes et perte de libido!
3 cycles pendant lesquels une conseillère sympto m’a suivie et a validé chacune de mes ovulations et qui m’a donné des conseils!
Si je peux donner un conseil à toutes celles qui hésitent, foncez!!! Cette méthode permet de connaître son corps et de se sentir libérée de toutes ces hormones qui nous pourrissent la libido et le corps!!! »


Mathilda (groupe FB Symptothermie)

« Voilà, juste pour vous dire : 1 an de symptothermie pour moi ce mois-ci 😃 Juste tellement satisfaite ! De gros bisous à vous toutes »


Esther (messagerie Sympto)

Bonjour ! J’ai terminé il y a plusieurs mois, la phase d’apprentissage de 6 mois avec ma conseillère. J’ai été ravie de cette formation et je vole maintenant en solo. Je suis très satisfaite de l’enseignement et de l aide que j’ai reçue. Je me connais et me gère de façon naturelle et c’est la liberté. La symptothermie est une bénédiction que je recommande des que j’en ai l’occasion. De tout coeur merci pour tout ce que vous avez mis en place. L’accès gratuit à l’application est super. Mon compagnon et moi sommes ravis. J’ai connu la symptothermie sur Facebook. D’ailleurs le groupe est également d’une grande aide. Je suis très contente de ce choix de contraception / conception. Merci à toute l’équipe.


Margot (groupe FB Symptothermie)

« Contente de voir tous ces messages qui disent la même chose « hâte de commencer, c’est parti, contente de connaître la sympto, ce soir dernière pilule, ce matin 1ère température, j’attends le manuel, le thermomètre …  »
On a toutes (ou presque) eu peur ou douté, senti pas capable.
Cette petite confiance en soi qu’il me manquait ? Après 4 cycles, je l’ai, je le sais maintenant, grâce au groupe et à ma conseillère derrière moi.
Grâce à tous ces messages de jour en jour je sais que j’ai fait le meilleur choix pour moi.
Grâce à la confiance qu’on se donne je suis sereine.
(Et grâce à l’éviction des hormones je ne pleure même pas en écrivant ce message !)
Bon début à toutes les nouvelles, je suis moi aussi encore nouvelle mais j’avance. »


Beiwé (groupe FB Symptothermie)

« Pour ma part, j’utilise la sympto depuis 2 ans, et zero échec en mode contraception. J’ai commencé les premiers mois en autodidacte (…). Ensuite, j’ai pris un abonnement pour bénéficier de l’aide d’une conseillère, plus parce que j’avais mille et une questions que par crainte. Avant de commencer la méthode, j’en ai parlé avec mon copain pour le prévenir que c’était une méthode qui demandait l’implication des deux partenaires. Il a trouvé le concept super, il m’a écoutée, soutenue, ça nous a beaucoup rapprochés, et ça lui a permis de mieux comprendre cet être complexe qu’est la femme, aussi. Que du bon !»


Lucie (groupe FB Symptothermie)

« J’ai découvert la symptothermie il y a 6 ans et c’est seulement maintenant que je me lance, avec un peu la trouille mais l’implant c’est plus possible. Retrait de l’implant et c’est parti pour quelques mois de préservatif en testant sympto. J’espère que ça va bien se passer et surtout j’espère retrouver ma libido disparue depuis 7 longues années. En tout cas merci à toutes pour vos témoignages encourageants et merci pour le manuel qui est très bien expliqué, j’étais un peu dubitative mais j’y ai trouvé toutes les réponses pour éteindre mes doutes ! »


Chloé (groupe FB Symptothermie)

« Je viens de finir mon premier cycle ! Je suis épatée par la méthode et reconnaissante : normalement j’aurais flippé car mon cycle a été plus long que la normale, mais grâce à sympto je savais exactement où j’en étais. Super agréable ! »


Alicia (groupe FB Symptothermie)

« Aujourd’hui je valide ma première ovulation après 9 longues années de pilules, stérilet et autres anneaux. J’ai eu du mal à me faire confiance mais cette fois je pense que c’est la bonne ! J’ai jamais été aussi heureuse de prendre conscience de mon corps. Merci à toutes celles qui m’ont encouragée à faire cette démarche. Ma vie a changé ! »


Stéphanie (groupe FB Symptothermie)

« Je suis fière de vous informer que j’ai terminé enfin la lecture du manuel.
Je suis moins perdue qu’au début, ça c’est sûr !
Bon j’avoue ne pas avoir lu les passages « allaitements », « pré-ménopause »…
Je pense relire les premières pages qui n’ont pas été évidentes pour moi avec toutes ces découvertes et du vocabulaire inconnu jusqu’à présent.
Allez j’y crois, je vais y arriver ! Bientôt la formation avec une conseillère! J’ai hâte !
Je voulais partager mon enthousiasme avec vous ! »


Svetlana (groupe FB Symptothermie)

Ça y est je me lance enfin ! Après avoir lu vos témoignages, articles et diverses infos sur le sujet je me suis ENFIN décidée à acheter le thermomètre approprié, télécharger l’appli et débuter cette aventure ! Y a plus qu’à attendre mes lunes ! A bientôt pour bien débuter en votre compagnie ! »


Stéphanie (groupe FB Symptothermie)

« Je voulais juste partager ma tite victoire d’aujourd’hui…Sympto m’avait annoncé une dpa (date prévue d’accouchement) au 30 du mois mais la roue de mesure gynéco bloquait sur le 20 (sauf qu’on n’a pas toutes des cycles de 28j pff), bref, j’ai eu mon écho de datation et ma dpa a été confirmée au 31.
Sympto avait raison, malgré le fait que mes 5 dernières ovulations n’aient pas été détectées ^^.
Je suis happy juste pour ça, en plus ma sage-femme pratique la sympto donc nickel !


Lara (groupe FB Symptothermie)

« Coucou les filles!
Troisième docteur à qui je parle en m’aidant de la symptothermie et 3e succès.
Pour résumer: Je souffre de douleurs intenses dans les bras depuis des années sans trouver la cause. J’ai la vague impression que les douleurs sont plus fortes avant mes lunes, je commence à le noter. Je ne prends plus la pilule depuis 8 ans, mais je ne connais pas bien mes cycles pour autant.
Et puis, je tombe sur ce groupe. Révélation. Ma curiosité au maximum, je dévore le manuel et commence à tout noter sur les cyclogrammes avec l’aide d’une super conseillère. Je note mes observations ET mes douleurs par intensité de – à +++. Très vite je me rends compte que mes douleurs sont très intenses entre l’ovulation et le début de mes lunes. J’en parle au médecin qui me suit en lui montrant mon cyclogrammes et en lui précisant que je n’ai jamais eu de douleur en étant enceinte.
Il me prend un rendez-vous au centre de la douleur, mais me fait faire un bilan hormonale chez mon gynécologue.
Je vais aussi chez ce dernier avec mes cyclogrammes et je lui explique mon problème. Il me prend tout de suite au sérieux et me félicite d’être aussi appliquée et intéressée par mes cycles.
Résultat, je manque de progestérone et ci-cela n’explique pas la cause, peut expliquer pourquoi mes bras me font si mal.
Il me prescrit de la progestérone, ça marche. Rendez-vous au centre de la douleur annulé.
Sympto à ce moment m’évite des examens et traitements désagréables et lourds.
Mon problème est enfin pris au sérieux et on me prend rendez-vous chez une neurologue. Elle aussi contente que je puisse partager mes cyclogrammes et lui parler avec autant de précision (par exemple combien de jours précisément après ma 1ère prise de progestérone j’ai pu ressentir une différence et à quel point). Elle veut me faire passer un IRM cérébral, mais pas tout de suite parce que rien ne presse et surtout parce que grâce à Sympto, j’attends une merveilleuse nouvelle pour septembre.
Vu mon taux de progestérone, je dois sûrement cette réussite du 1er coup à cette méthode tellement intéressante et respectueuse des femmes. Mon gynécologue a aussi confirmé la date de conception en m’affirmant que c’était sans doute juste au jour près. J’ai aussi pu lui monter mes températures suite à quoi il m’a conseillé de recommencer les prises de progestérone jusqu’à la fin du 3e mois.
Ce qui m’a le plus frappée, c’est le sérieux avec lequel les médecins m’écoutent quand je leur dis que je prends note de toutes mes observations et que je conserve le tout avec une application sur mon téléphone . À chaque fois j’ai eu l’impression qu’une barrière tombait, comme si ma parole avait encore plus de valeur parce que je pouvais leur parler avec beaucoup plus de précisions et de justesse. Je me suis aussi rendue compte que mes cyclogrammes m’ont aidés à prendre confiance en moi. Grâce à eux j’ai pu monter d’où venait à mon avis le problème et j’ai pu le faire tout en sachant de quoi je parlais.
Alors voilà, 4x merci à Sympto!!! »


Anne

Sympto vient de m’annoncer ce matin une date d’accouchement prévue ! Je suis très heureuse bien sûr ! J’ai rencontré mon médecin ce matin, et bien qu’il soit formidable en général, j’ai pu constater son ignorance en termes de cycles féminins : il m’a quand même prescrit une prise de sang avec dosage HCG « pour dater précisément la grossesse » Ce qui est parfaitement inutile avec la courbe du cyclogramme (que j’avais apporté avec moi)… Je date la conception du 07 janvier, à 24h près. .. Bon, heureusement la prise de sang ne sert pas qu’à ça ! Il me semble aujourd’hui évident que Sympto sera un compagnon fidèle jusqu’à ma ménopause : pour la contraception tant qu’il faudra, les conceptions et les allaitements… Je vois bien que la fondation SymptoTherm ne rencontre pas le succès qu’elle mérite : vous nagez complètement à contre-courant du discours monolithique pro-pilule, et c’est frappant de voir comme le corps médical, et les femmes sous pilule avec lui, font de la résistance. Encore merci pour tout, je me sens bien moins ignorante de mon corps depuis que je modélise mes cycles sur sympto ; et je suis aussi bien plus choquée de réaliser à quel point cette ignorance est répandue ! Il m’est apparu que si un jour nous avons une fille, ce sera mon devoir que de lui transmettre ce savoir, plutôt que de lui faire prendre la pilule à l’apparition du premier petit copain… (Situation vue chez une amie récemment…) Merci encore !


Chloé

« J’ai pris la pilule pendant près de 15 ans d’abord et avant tout pour des problèmes d’acnés (ce qui a aidé, mais en contrepartie prise de poids !). Je voulais changer de mode de contraception mais n’avait aucune idée qu’il existait cette méthode naturelle. Puis mon chéri et moi avons décidé de faire un bébé et je suis tombée enceinte après le 2e essai mais le destin en a finalement décidé autrement. Même si les deux choses ne sont pas liées, j’ai eu le déclic! Je suis allée voir une amie naturopathe et c’est elle qui m’a parlé de la sympto.

J’en suis seulement à mon deuxième cycle, mais j’ai déjà beaucoup appris. Je ne connaissais pas mon corps. Je n’avais aucune idée de ce qu’il pouvait produire et maintenant je me rends compte qu’à chaque fois que je me suis dit « mais qu’est-ce qui se passe ? J’ai un problème ! ? » C’était mon corps qui passait par les différentes phases de mon cycle.

« J’ai également cru pendant les 5 dernières années que j’avais un problème avec ma libido et n’arrivais pas à comprendre pourquoi. Je suis allée jusqu’à me dire que ma baisse de désir était due au fait que je « vieillissais » (débile quand j’y pense!). Aujourd’hui je réalise que cette baisse d’envie coïncide à un changement de pilule et depuis que j’ai arrêté les hormones chimiques, je revis : pas parce que je fais plus de câlin,  mais parce que je ressens mon corps. Je me sens épanouie, libérée et surtout ENFIN en harmonie avec mon corps.

« J’ai demandé à mon mari s’il avait vu des changements depuis et il me dit que côté caractère, ça n’a rien changé. Je reste encore difficile lorsque les copines débarquent par contre il me dit qu’il est heureux que je ne me mette plus en danger en prenant la pilule, qu’avant il ne se rendait pas compte de ce que cela pouvait impliquer. »


Margot

« Avant: infantilisée, dépossédée de mon corps, sous l’influence d’hormones qui ne sont pas très bonnes pour la santé ou d’un stérilet qui m’en a fait voir de toutes les couleurs
Aujourd’hui: libre! Responsable de mon corps, « éduquée » sur comment je fonctionne, contraception saine.
Pour mon homme: il m’accompagne aux RDV avec ma conseillère et s’intéresse à la sympto même si les préservatifs ne sont pas son fort. Alors qu’avant la contraception ne concernait que moi. « 


Nina

« Avant, je n’ai jamais pris la pilule, je n’ai jamais voulu la prendre. Quand j’ai découvert qu’il y avait une solution naturelle et gratuite, la symptothermie, j’ai été très heureuse !!! J’utilise cette méthode depuis maintenant plus d’un an, sans problème et je suis très contente car ça m’a aussi permis de comprendre comment fonctionne mon corps. « 


Anaïs

« Ça ne fait qu’un mois que je suis sur sympto et les changements ont été radicaux : libido, humeur et relation avec mon corps plus harmonieux! Je dirais qu’avec la sympto nous sommes en respect total avec nous même ! Il n’y a rien de plus naturel que d’écouter son corps et de suivre ses battements, son rythme. »


Emilie

J’ai terminé il y a plusieurs mois, la phase d’apprentissage de 6 mois avec ma conseillère.   J’ai été ravie de cette formation et je vole maintenant en solo.  Je suis très satisfaite de l’enseignement et de l’aide que j’ai reçue.
Je me connais et me gère de façon naturelle et c’est la liberté.
La symptothermie est une bénédiction que je recommande dès que j’en ai l’occasion.  De tout cœur, merci pour tout ce que vous avez mis en place.  L’accès gratuit à l’application est super.  Mon compagnon et moi sommes ravis.  J’ai connu la symptothermie sur Facebook.  D’ailleurs le groupe est également d’une grande aide.   Je suis très contente de ce choix de contraception/conception.
Merci à toute l’équipe.

Retrouvez les femmes qui utilise sympto sur le groupe francophone Facebook, Symptothermie !
Rendez-vous sur Sympto.org. Un site web multilingue qui propose un manuel en accès libre en 7 langues,  où le compte est synchronisé avec l’application mobile sympto : sympto Free sur iphone, windows8, et sympto Plus sur Android).

Voir aussi les commentaires plus bas !

 

La sympto en esperanto !

Un article sur la symptothermie est paru dans la revue espérantiste internationale Kontakto (décembre 2015).  Lue dans environ 90 pays, cette publication est l’opportunité d’éveiller la curiosité de femmes et d’hommes de contrées diverses et parlant des langues dans lesquelles il y a peut-être peu de communication sur la symptothermie, méthode de gestion naturelle de la fertilité ! Continuer la lecture de La sympto en esperanto !

La contraception naturelle en 10 min

Dans cette chronique dédiée aux femmes (mais pas que…), Léna a le plaisir de partager avec vous son expérience de la Symptothermie !

A la découverte d’une méthode révolutionnaire pour les femmes en quête d’autonomie !

Une appli pour gérer sa fertilité? Oui, mais pas n’importe laquelle. Découvrez l’appli qui a déjà 20 ans d’avance (spot humoristique) !