Rapport au corps compliqué
Pour nous les femmes, ce n’est pas facile d’avoir un rapport à notre corps et notre cycle qui reste de l’ordre de l’intime et du jardin secret.
En permanence, des images normatives de nos corps sont surexposées et utilisées dans le but de vendre et faire du profit. Dans notre société encore patriarcale il n’est pas simple de distinguer ce qui nous appartient (de par notre histoire), de ce qui nous est posé dessus, dans l’imaginaire collectif et dans notre ressenti au quotidien, véhiculé par les interactions sociales et les effets miroirs.
On le sait, les injonctions sont encore fortes, bien que décriées et remises en question. Être mince ou sensuelle mais pas trop, mère ou indépendante, combative et présente au travail mais pas trop, douce à la maison et en famille tout en préservant son espace personnel… Ce n’est pas seulement notre corps mais bien aussi notre pensée, notre temps, notre mental et notre énergie qui sont sans cesse sollicités pour répondre à ces injonctions plus ou moins consciemment subies.
Et ainsi, nous nous éloignons de notre cycle, de son rythme interne, de nos sensations, et de nos besoins. Nous sommes centrées sur la nécessité de répondre à ces injonctions afin de suivre le rythme, de vivre une vie qui nous permet d’obtenir une place reconnue et où on se sent respectée.
Se réapproprier une conscience corporelle grâce au cycle
Se réapproprier son rapport au corps demande une certaine écoute, un temps dédié à cela, un rituel quotidien.
La symptothermie peut nous aider à retrouver une conscience quotidienne de notre fonctionnement interne de femme. Cette méthode d’observation du cycle menstruel fonctionne avec le double contrôle des indices de fertilité:
– sympto pour les indices physiques (glaire cervicale, ressenti, col de l’utérus) et
– thermie pour la prise de température.
Elle est une opportunité de se reconnaître en tant que femme, de se réapproprier son corps et ses cycles féminins.
Nous accepter dans notre particularité et notre unicité, s’accompagne souvent d’une meilleure confiance en soi. Chaque femme est unique et chaque cycle qu’elle traverse aussi ! Avec la symptothermie on retrouve une conscience quotidienne de notre fonctionnement interne. Sur un graphique dédié à chaque cycle, nous notons quotidiennement une observation concernant notre corps. Les prises de température et observations de la glaire cervicale en période fertile. Les jours des menstruations, humeurs, tensions mammaires, tensions aux ovaires, libido, etc. Nous faisons alors le lien entre ce que nous vivons au présent et notre cycle. Ainsi, nous affinons notre ressenti mis en corrélation avec des observations purement scientifiques (température, hauteur et ouverture du col, glaire cervicale).
Vivre en harmonie avec son cycle menstruel
Lorsqu’on vit avec notre cycle, on vit avec nos saisons internes.
C’est comme retrouver le lien à la terre, à la nature qui est en nous. Les énergies qui nous traversent dans le cycle sont semblables aux énergies des quatre saisons. Elles ont des transitions pas toujours évidentes à vivre ! En un seul cycle, on vit l’hiver avec les menstruations, le printemps avec la période folliculaire, l’été au moment de l’ovulation et on passe à l’automne pendant la phase lutéale. Revisiter nos saisons intimes et apprendre à vivre avec, c’est comme respecter le cycle de la nature et en prendre soin. On développe alors une relation plus douce et plus respectueuse à nos rythmes, aux rythmes du vivant.
Enfin, savoir interpréter son cycle et ses signes de fertilité n’est pas seulement un outil d’observation. C’est aussi un plus durant l’allaitement et la pré-ménopause. On comprend mieux ce qu’il se passe hormonalement afin de se donner les espaces nécessaires pour bien vivre les transitions ! la Symptothermie nous donne les moyens de bien vivre ces périodes et de garder une contraception fiable.
Judith Bouchier-Végis, conseillère sympto®
Rosée de mai. fr
