Archives de catégorie : FEMINITUDE

Vos témoignages et expériences. Un grand merci !

Merci à vous de nous avoir fait confiance !

Depuis que je travaille avec la Fondation SymptoTherm, je reçois régulièrement les témoignages des femmes que j’accompagne. Nous en avons discuté entre conseillères et nous recevons toutes régulièrement vos remerciements. Alors nous avons décidé d’en faire une page spéciale : un partage de vos témoignages et retours d’expérience qui pourront motiver d’autres femmes à se lancer. Merci à vous toutes ! C’est grâce à vous que Sympto existe et aide chaque jour de nouvelles femmes à se reconnecter à leur cyclicité.

Et puisque c’est vous qui en parlez le mieux, je vous laisse la parole. N’hésitez pas à ajouter vos propres témoignages dans les commentaires. Nous serons ravies de vous lire et de vous répondre !

Vos témoignages

Excellent suivi en Symptothermie qui m’a permis de savoir bien m’observer, interpréter les observations (élixir, col, températures) et également de bien utiliser l’application Sympto. Grâce à cela je me sens autonome pour le suivi de ma fertilité naturellement. Merci à ma conseillère pour sa bienveillance, ses encouragements, sa réactivité et son écoute !

Christine D (2021) après un suivi Sécurité

Cet accompagnement et cet enseignement ont été très riches pour moi, et m’ont transmis des connaissances fiables et valables pour toute la vie, ce qui n’a en réalité pas de prix. Cela m’a également permis de mieux me connaître, ce qui est enrichissant personnellement. Donc un grand merci de mettre à disposition ce savoir qui aide plus d’une femme en ce monde ! Bonne continuation !

S. M (2021) après un suivi Sécurité

J’ai bien reçu la certification et j’en suis très contente 🙂 Merci également à ma conseillère pour son suivi. Nos entretiens durant ces 6 mois ont été très agréables et m’ont permis de prendre davantage confiance en moi et redécouvrir mon cycle !

Marion G (2021) après un suivi Sécurité

Et pour celles qui souhaitent en savoir plus, voici un autre témoignage très détaillé

Je pratique la méthode de la symptothermie depuis plus de six mois comme moyen de contraception, et en l’ayant apprise grâce à une conseillère. Cette méthode est à la fois aussi fiable qu’une pilule, 100% naturelle, et nous en fait apprendre beaucoup sur notre fonctionnement biologique. En effet, on ne dépend plus de chimie ou d’autres technologies qui peuvent nuire à notre corps, car on acquiert par cette méthode de nombreuses connaissances sur notre cycle qui nous permettent de maîtriser sa sexualité, et ce, à tout moment de notre vie. On respecte ainsi notre corps par son écoute attentive. Ce n’est pas un nouveau produit que l’on achète, mais un lot de connaissances pour toute la vie, ce qui n’a en réalité pas de prix. Pratiquer la symptothermie c’est décider de se faire confiance, de ne plus dépendre de personne, et c’est aussi bénéfique d’un point de vue écologique ainsi que d’un point de vue religieux (car mieux toléré). Je recommande vivement la méthode de la symptothermie, et en particulier avec un suivi par une conseillère! Elles nous soutiennent et nous aident tout au long de notre apprentissage avec elles, donc on sait vraiment où l’on va et on est sûr de ne pas se tromper!

S.M (2020) après un Suivi Sécurité

Envie de vous lancer ?

Est-ce que ces ces témoignages vous ont convaincue ? Si oui et que vous souhaitez vous lancer dans la grande aventure Sympto. Bienvenue dans le monde de la Symptothermie !

Pour nous rejoindre, c’est facile ! Il vous suffit de vous rendre sur sympto.org ou de télécharger notre application.

Sympto en espagne, suite !

Nous sommes très fières de vous présenter une nouvelle symptothermicienne qui vient d’obtenir son certificat Pâquerette PLUS: il s’agit de Marta Mondéliar de Madrid qui a créé son propre réseau internet autour de sa vision pour les femmes en désir d’aligner leur sensualité, spiritualité et souveraineté.

Continuer la lecture de Sympto en espagne, suite !

Se libérer des perturbateurs endocriniens

“Les perturbateurs endocriniens, c’est le plus grand problème de santé des femmes à notre époque”, affirme Sarah-Maria Leblanc, herboriste clinicienne. Nous l’avons rencontré à l’occasion de la réédition de l’ouvrage « Sagesse et pouvoirs du cycle féminin », co-écrit avec Marie Pénélope Perès (Le Souffle d’or, 2014). Continuer la lecture de Se libérer des perturbateurs endocriniens

Adieu serviettes, tampons. Vive le flux instinctif !

Certaines femmes ont jeté tampons et serviettes. Pendant leurs règles, elles pratiquent la méthode du flux instinctif, une manière de vivre ses menstruations au naturel. Témoignages recueillis par Pryska Ducoeurjoly

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Le temps des règles peut être vécu de manière très naturelle

Se passer des tampons et serviettes qui polluent notre environnement, oui… Mais comment ?

Je connaissais déjà la moon cup mais un jour, je suis tombée sur un article (voir aussi cette vidéo de Mimi) expliquant le « flux instinctif », autrement dit les règles… sans protection ! Au départ, c’est sûr, ça a tout l’air d’une fantaisie de hippies (ou d’une méthode de grand-mère…), perpétuée par des courants écolos types survivalistes… Mais finalement, ce n’est pas si « hard »… C’est même bio-logique! Continuer la lecture de Adieu serviettes, tampons. Vive le flux instinctif !

Quelles plantes pour les règles abondantes et/ou douloureuses?

Catherine Heine exerce en Dordogne, près de Sarlat. On la voit ici à côté du bouillon blanc!
Catherine Heine exerce en Dordogne, près de Sarlat.

Catherine Heine est phytothérapeute (voir son site). Elle nous livre quelques conseils en première intention pour les femmes qui souhaitent apaiser des règles abondantes et/ou douloureuses.

NB : en cas de difficultés persistantes, pensez à consulter votre médecin ou votre gynécologue.

Elles sont là, peuvent être douloureuses, abondantes, régulières ou pas. Ah, ces sacrées règles !!! Peuvent-elles devenir des règles sacrées ? Oui ! Si elles se présentent en douceur… Elles font partie de notre cycle depuis la nuit des temps. Les plantes médicinales et les huiles essentielles peuvent nous y aider. La douleur n’est pas une fatalité ! Continuer la lecture de Quelles plantes pour les règles abondantes et/ou douloureuses?

Chéri, j’ai retrouvé ma libido !

La contraception hormonale est censée améliorer le confort du couple  mais de nombreuses femmes se plaignent d’un manque de libido… Or dès qu’elles arrêtent la pilule ou enlèvent leur stérilet aux hormones, c’est la fête sous la couette ! 

La preuve sur le groupe facebook Symptothermie . Ici, on utilise la méthode de contraception symptothermique, 100% naturelle, aussi efficace que la pilule si elle est correctement pratiquée.  Ce groupe est réservé aux femmes, mais pour vous convaincre, messieurs, des bienfaits de cette gestion naturelle de la fertilité, voici quelques pépites: Continuer la lecture de Chéri, j’ai retrouvé ma libido !

« Maman, je crois que j’ai mes règles ! »

Elle était déjà un peu préparée votre petite chérie adorée. Vous aviez pris soin de lui expliquer… Et puis voilà qu’un jour, elle s’élance vers vous, toute fière : « Ça y est maman, je les ai ! ». Vous avez à peine eu le temps de la voir grandir et… La voilà devenue femme ! Continuer la lecture de « Maman, je crois que j’ai mes règles ! »

Passer de la pilule à la contraception naturelle

La pilule n’a plus le vent en poupe. Beaucoup de femmes cherchent des alternatives respectueuses de leur corps. La contraception écologique existe avec la symptothermie moderne. Mais gérer la transition n’est pas si aisée. Voici quelques conseils pour renouer en douceur avec son cycle.

Valentina Salonna, conseillère sympto. Photo Adriano Cavaliere
Valentina Salonna, conseillère sympto. Photo Adriano Cavaliere

 1. Retrouver confiance en soi

« Au premier contact, je remarque souvent un grand manque de confiance. La femme a peur de « se louper » en adoptant une contraception écologique, non reconnue par le corps médical, explique Valentina Salonna, sexologue. Les femmes ont du mal à « lâcher » la sécurité officielle, socialement validée, plutôt que de développer leur propre sécurité intérieure. Or elles doivent savoir que la symptothermie repose sur une connaissance profonde de leur corps. Acquérir ce savoir va leur permettre de renouer avec la confiance en elles face au choix de la contraception écologique ».

« Ce problème de confiance est sans doute le frein le plus important à l’adoption de la symptothermie », confirme Christine Bourgeois, co-auteure du livre La Symptothermie complète.

Présidente de la fondation SymptoTherm, basée en Suisse, Christine conseille les femmes depuis trente ans en matière de contraception naturelle. « La femme doit prendre conscience que sa fertilité n’est pas une maladie à contrer par un cachet quotidien. Elle effectue simplement un retour à la normalité, avec un sentiment d’équivalence avec l’homme ».

2. Soutenir son corps

Nous ne sommes pas des machines… Notre cycle est très sensible au stress, y compris au stress chimique. « Lorsqu’une femme vient me voir pour commencer la symptothermie, je lui conseille tout d’abord de finir sa plaquette ! Sinon, cela met le cycle sens dessus dessous », sourit Christine Bourgeois. Après des années de pilule, il est possible que le cycle ait besoin de plusieurs mois pour redevenir ovulatoire. Il ne faut surtout pas s’inquiéter ! On compte généralement un cycle de réadaptation par année de pilule. C’est un ordre d’idée, et pas forcément la réalité, mais cela peut aider la femme à rester sereine. Elle peut profiter de la période d’apprentissage pour développer ses observations et son ressenti. Très rapidement, des effets positifs vont l’aider à persévérer : moins de migraines, un meilleur sommeil, un moral qui remonte, une meilleure libido, une perte de poids… »

La femme peut aider son corps à retrouver un fonctionnement naturel grâce à des cures naturelles. Tout d’abord, il faut du magnésium, l’un des grands régulateurs du cycle ! Environ 300-400 mg par jour pour faire remonter les stocks épuisés par les hormones de synthèse. Côté nutrition, privilégier les légumes verts, les oléagineux et les pois chiches, riches en magnésium.

Pour réguler le cycle, il y a aussi le gattilier, une plante « progestérone-like » qui va soutenir la phase post-ovulatoire. A prendre dans la deuxième partie du cycle.

Sagesse et pouvoirs du cycle féminin, Sarah Maria Leblanc, Marie Pénélope Peres, le souffle d'or, 2017, 2014.
Sagesse et pouvoirs du cycle féminin, Sarah Maria Leblanc, Marie Pénélope Pérès, le souffle d’or, 2017, 2014.

Enfin, on peut compléter par une cure de drainage, chardon-marie/pissenlit par exemple. Vous trouverez un protocole “post-pilule” (programme santé sur trois mois) dans l’excellent livre Sagesse et Pouvoirs du cycle féminin, écrit par Sarah-Maria Leblanc et Marie Pénélope Pérès, qui se sont penchées sur les manières d’éliminer les perturbateurs endocriniens et les xéno-oestrogènes. Si le cycle tarde à retrouver son rythme de croisière, mieux vaut alors consulter un naturopathe.

3. Suivre une bonne formation en contraception naturelle

La symptothermie nécessite une période d’apprentissage. « Environ 6 mois, précise Christine Bourgeois, au cours desquels la femme va apprivoiser les signes corporels de sa fertilité. Pour que la méthode symptothermique soit sûre, il faut s’observer correctement. Mais apprendre à se connaître prend un peu de temps ! » Pour aider les femmes, la fondation a mis en ligne et en accès livre son manuel, La Symptothermie complète. On peut aussi se le procurer en version papier sur Amazon. Enfin, la fondation dispose d’un réseau de conseillères pour effectuer un suivi online lorsque la femme ne souhaite pas suivre une formation classique.

« La symptothermie, c’est un peu comme le permis de conduire. On ne se lance pas seule sur la route sans un temps de conduite accompagnée ! », prévient Valentina.

“Pour aider les débutantes, il existe le groupe d’entraide Facebook Symptothermie. Pas moins de 100 femmes nous rejoignent chaque semaine! La fondation Symptotherm a aussi édité un nouveau guide pour les débutantes, le Sympto Basic, plus accessible que le grand manuel!”, explique Pryska Ducoeurjoly, conseillère et administratrice de la fondation SymptoTherm.

4. Dialoguer avec son partenaire

Changer de contraception n’est pas sans impact sur le couple. « Amorcer un changement de contraception peut mettre en difficulté le partenaire, pas toujours prêt à partager la responsabilité de la fertilité. C’est toute la question du respect mutuel et de l’amour au sein du couple. Il est important de nourrir la discussion avec son compagnon pour bien lui expliquer la méthode. L’homme doit aussi se montrer motivé afin que la femme puisse se sentir soutenue pendant ses débuts. L’idéal est que le couple suive ensemble une formation », conseille Christine.

« Si l’homme ne fait pas confiance à sa compagne, cela peut compromettre le succès de la phase d’apprentissage », explique Valentina. A l’inverse, la femme doit éviter le forcing, pour se montrer à l’écoute de son homme, afin de comprendre son point de vue mais aussi ses petites peurs à lui ».

Pour aller plus loin:

Le Manuel complet totalement offert pour apprendre la symptothermie
Votre appel stratégique offert avec une conseillère sympto pour une analyse de votre situtation

Plus d’information sur www.sympto.org et symptothermie.com

Et pour finir, 2 minutes de détente avec cette vidéo humoristique :

Français

Namasté !

Bienvenue à toutes les utilisatrices de sympto, l’application mobile des femmes synchronisées avec leurs cycles !

Ce nouveau site, c’est un peu l’arrière-cuisine de l’appli sympto, et de la fondation SymptoTherm, engagée auprès des femmes dans la gestion de leur fertilité. Que d’aventure depuis la découverte de cette fabuleuse méthode, il y a 50 ans (en même temps que la pilule, tiens, tiens!). Il est temps de partager cela. Ici, on vous dit tout  sur la SYMPTOTHERMIE. Et même ce qu’on ne devrait pas vous dire ! Vous verrez,  c’est un sujet passionnant.

Sur ce blog : des témoignages, des avis, des conseils !

Et bien sûr  l’actu de la contraception écologique.  Il sera aussi question du Féminin, tout un art à la rubrique Féminitude !

Cet espace est aussi ouvert à nos conseillères, elles viendront vous partager ce chemin vers soi qu’est la symptothermie. Car sympto, ce n’est pas seulement l’appli mobile la plus fiable du marché des apps’, c’est aussi un style de vie, un approfondissement cycle après cycle de sa féminité!

> La contraception écologique en vidéo

> En savoir plus sur sympto app et la fondation https://blog.sympto.org/sympto-kezaco/

NB : Superbes images de Valentina Salonna, conseillère et yoga-thérapeute, qui nous fait ce cadeau d’illuminer ce premier post !